La hiperglucemia o glucosa alta en sangre puede ser peligrosa. Aprende a reconocer los síntomas y cómo actuar rápidamente.
La hiperglucemia es la elevación anormal de la glucosa en sangre. Se define como una glucosa en ayunas superior a 130 mg/dL o una glucosa posprandial (2 horas tras comer) superior a 180 mg/dL. Si no se trata, puede provocar complicaciones graves a corto y largo plazo. Reconocer los síntomas a tiempo es crucial.
Síntomas de la hiperglucemia
- Sed excesiva y sequedad de boca
- Necesidad frecuente de orinar, especialmente por la noche
- Fatiga y debilidad general
- Visión borrosa
- Dolor de cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Heridas que tardan en cicatrizar
Causas más comunes
- Omisión de dosis de insulina o medicación oral
- Consumo excesivo de carbohidratos o alimentos de alto índice glucémico
- Enfermedades o infecciones (elevan el cortisol y la glucosa)
- Estrés físico o emocional intenso
- Inactividad física prolongada
- Uso de corticosteroides u otros fármacos que elevan la glucosa
Cómo actuar ante la hiperglucemia
Si tu glucosa está elevada pero por debajo de 250 mg/dL, beber abundante agua, realizar una caminata suave y, si usas insulina, aplicar la dosis correctora pautada por tu médico puede ayudar a reducirla. Revisa qué comiste y qué actividad realizaste para identificar la causa. Registra el valor y la situación en tu diario de glucosa.
Cuándo llamar al médico
- Glucosa superior a 300 mg/dL en dos mediciones consecutivas
- Presencia de cetonas en orina o sangre (riesgo de cetoacidosis diabética)
- Náuseas, vómitos o dolor abdominal junto con glucosa elevada
- Dificultad para respirar o aliento con olor a acetona
- Confusión o alteración del nivel de conciencia
Prevención: hábitos que marcan la diferencia
La clave para prevenir la hiperglucemia es la constancia: tomar la medicación a la misma hora cada día, seguir un patrón de alimentación con carbohidratos controlados, mantenerse activo y medir la glucosa con regularidad. Identificar los desencadenantes personales (ciertos alimentos, el estrés, las enfermedades) te permite anticiparte y actuar antes de que los valores se disparen.
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