Kalkulator HOMA-IR
Perkirakan resistensi insulin Anda dengan Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance (HOMA-IR). Rumus tervalidasi ini menggunakan gula darah puasa dan insulin puasa untuk menilai seberapa baik tubuh Anda merespons insulin.
HOMA-IR: panduan interpretasi
- < 1,0Sensitivitas insulin optimal
Sensitivitas insulin sangat baik
- 1,0 – 1,9Normal
Sensitivitas insulin normal
- 2,0 – 2,9Resistensi insulin awal
Tanda awal resistensi insulin
- ≥ 3,0Resistensi insulin bermakna
Resistensi insulin yang jelas — konsultasikan dengan dokter Anda
| HOMA-IR | Interpretasi | Makna klinis |
|---|---|---|
| < 1,0 | Sensitivitas insulin optimal | Sensitivitas insulin sangat baik |
| 1,0 – 1,9 | Normal | Sensitivitas insulin normal |
| 2,0 – 2,9 | Resistensi insulin awal | Tanda awal resistensi insulin |
| ≥ 3,0 | Resistensi insulin bermakna | Resistensi insulin yang jelas — konsultasikan dengan dokter Anda |
Penafian medis
Alat ini hanya untuk edukasi. HOMA-IR harus dinilai oleh tenaga kesehatan bersama gambaran klinis Anda secara keseluruhan. Jangan gunakan hasil ini untuk mendiagnosis diri sendiri atau mengubah obat.
Glucoly – Pencatat Gula Darah
Pantau nilai-nilai yang menandakan resistensi insulin
Catat gula darah puasa, berat badan, dan pengukuran harian di Glucoly — dan kenali perubahannya sebelum menjadi masalah.
Apa itu HOMA-IR?
HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) adalah rumus yang dikembangkan pada tahun 1985 untuk memperkirakan resistensi insulin dan fungsi sel beta dari satu kali pengambilan darah puasa. Rumusnya: HOMA-IR = (gula darah puasa [mg/dL] × insulin puasa [μIU/mL]) ÷ 405, atau dibagi 22,5 jika gula darah dalam mmol/L. Semakin tinggi HOMA-IR, semakin besar resistensi insulin.
Cara membaca hasil HOMA-IR
Batas nilai yang dipublikasikan bergantung pada populasi dan metode laboratorium. Sebagai gambaran kasar, literatur ilmiah menyebutkan:
- Di bawah 1,0: sensitivitas insulin optimal — sel merespons insulin dengan baik.
- 1,0–1,9: rentang normal bagi sebagian besar orang dewasa sehat.
- 2,0–2,9: resistensi insulin awal — pola makan dan aktivitas fisik bisa membawa perubahan besar.
- 3,0 atau lebih: resistensi insulin yang jelas — terkait dengan sindrom metabolik, prediabetes, dan risiko diabetes tipe 2. Bicarakan dengan dokter Anda.
HOMA-IR dalam praktik
HOMA-IR banyak digunakan dalam penelitian maupun praktik klinis sebagai penanda resistensi insulin yang murah. Cukup satu kali pengambilan darah puasa, sehingga jauh lebih praktis daripada metode rumit seperti clamp euglikemik hiperinsulinemik. HOMA-IR dipakai untuk menilai risiko sindrom metabolik, perlemakan hati non-alkohol (NAFLD), dan penyakit jantung, serta untuk memantau efek perubahan gaya hidup atau pengobatan.
Sumber
- Matthews DR, et al. Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man. Diabetologia. 1985;28(7):412-419.
- Stern SE, et al. Identification of individuals with insulin resistance using routine clinical measurements. Diabetes. 2005;54(2):333-339.
- Gayoso-Diz P, et al. Insulin resistance (HOMA-IR) cut-off values and the metabolic syndrome in a general adult population. Eur J Clin Invest. 2013;43(10):1046-1052.